Рубрики

Болит горло. Как правильно полоскать рот, рецепт от Доктора Храмова

как правильно полоскать горло

Как правильно полоскать горло? Готов поспорить, что до этого видео вы все делали неправильно. Сегодня мы это исправим! Я готов поделиться большим секретом, проверенным временем и профессиональным опытом. Добро пожаловать на урок к Доктору Храмову. Полоскание горла это не так просто как вам кажется. Давайте я вам расскажу как это делает большинство людей. Берут лекарства, набирают его в рот, полоскают и сплевывают, повторяю эту процедуру несколько раз Скажете вы также полоскаете горло? Да! Как вы думаете это правильно? Да! К сожалению нет, но если вы хотите, я вас научу правильной технике полоскания. Скажите вы хотите чтобы я вас учил полоскать горло? Дааа! Тогда поехали! эффективное полоскание горла возможно только тогда когда она длится на протяжении не менее 100 секунд 100 секунд мало это или много на самом деле 100 секунд только полоскания при котором не учитывается время на отдых и восполнения дыхания это довольно трудоемкий процесс и и сегодня дорогие зрители я вам предлагаю совместно с моими учениками поучаствовать супер челленджи кто быстрее прополоскать горло за 100 секунд я полоскания мы будем использовать раствор антисептик который взяли из нашей аптечки техника полоскание будет заключаться в следующем лекарственный раствор антисептика набираете в рот и начинайте палаткой как только дыхание заканчивается вы не выплёвывать и этот раствор а задерживаете его на дне полости рта при этом подышав носом и наберетесь сил и для следующего этапа полоскания секундомером вы учитываете только моменты полоскания периоды отдыха вами не фиксируется наша с вами задача достичь 100 секунд полосками сделали голову опустили раствором здесь подержали носом подышали сил набрались дальше и вот такими эпизодами нам надо набрать 100 секунд кто первый наберет 100 секунд на таймере то победим того папа малую цели перед начало нашего челленджа я каждому из своих учеников налью раствор антисептика в объеме 10 миллилитров так ученики вы готовы на старт внимание марш андрей 100 секунд его давай давай все 100 секунд молодец влад 100 секунд все молодцы все прошли этот челлендж и добрались до финиша и так сколько же времени понадобилось нашему победителю чтобы выиграть этот челлендж время андрея составил сто семь секунд это мега крутой результат не каждый сможет я думаю его повторить давайте поздравим нашего победителя овациями ребята скажите трудно было испытание но вы молодцы вы теперь владеете мастерством и знаниям правильного полоскания горла а теперь уважаемые зрители мы хотим передать этот челлендж вам взрослые дети попробуйте сами на практике прополоскать горло в течение 100 секунд убедитесь что это непростая но важная задача правильно и полоскание горла это целое искусство мы поделились с вами нашими знаниями пользуйтесь ими на здоровье пишите в комментариях какой у вас получился результат сколько секунд потребовалось чтобы выполнить это задание я же благодарю вас за просмотр этого видео подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик и до новых встреч с вами был доктор храмов