Рубрики

Шейный отдел. Упражнение для шеи

упражнения для шеи

Многие люди жалуются на то, что у них болит шея. Бедная шея выдерживает столько нагрузок, сколько во сне не приснится. Это компьютер, это, допустим, какие-то скандалы, при этом тоже идет спазм вот этих мышц, это неправильное питание. Там остеохондроз, там остеопороз. И вообще там идет нарушение кровообращения. Нет, чтобы размассировать шею, подготовить ее ко сну, попарить, погладить, размассировать маслами ее, но люди обычно плюют на это. А потом у них шея деревенеет и становится, как бревно. Естественно, они пойдут к каким-то лекарям, а те берут и крутят шею. 1,2,3, чик-чик, хруст-хруст, и поставили позвонки все на место. Хорошо, молодцы, но рентген перед этим не сделали, после этого тоже не сделали. Рентген позвоночника в двух проекциях, он самый дешевый, чтобы вы знали в каком состоянии ваши связки. Этого никто не делает, и крутят шеи. А потом опять начинается процесс образования там бляшек, тромбов. Ввиду того, что нарушено кровообращение, в сонных артериях откладываются бляшки и тромбы. И надо делать так. Чтобы массировать ее, надо иметь интеллект. А чтобы иметь интеллект, надо читать, интересоваться и посвящать свое время, хотя бы 5 минут в день самомассажу шеи. А если вы идете к лекарям, то они должны ее размассировать. И потихонечку, и потихоньку, медленно, методично, метрономично вытягивать ее очень осторожно, а не просто крутнуть ее, и все. Так опасно, потому что лекаря, который крутит шею, могут посадить в тюрьму, а человека он может убить, потому что там может быть остеопороз. Ай-яй-яй. Дорогие друзья, я вас учу уже 2 года, но как все крутили шеи, так они крутят. Ну, как хотите, я вас предупредил. Здравствуйте, дорогие друзья! Итак, отвечаем на ваши вопросы. Первый вопрос: у меня боли в шейном отделе позвоночника. Там не хватает кислорода. Вам надо к доктору, а вообще есть такое хорошее упражнение гуся. Видите, вот оно на страничке 39 в «Самолечебнике». Вы почитайте. Это очень хорошая вещь. Упражнение гуся делается вот так, как будто голубь, гусь клюет зернышки. Это китайское упражнение, китайских народных целителей. Смотрите, вот, потихоньку, только осторожно. Вот, 1,2, 1,2. Вообразите, что вы гусь. 1,2, 1,2.